اولا:حبوب الخميره......و هذه تؤخذ 6 حبات ثلات مرات في اليوم بعد كل وجبه......و نجيبها من الصيدليه ......و اشهر انواعها
REWERk'S YEAST و هو غني بالفيتامين ب......و اذا لم تجديه فلا مشكله ,,هاتي خميره فوريه على كوب لبن و عسل نحل و قلبي و اشربي.......و يفضل تناول حبوب زيت كبد الحوت مع هذه الوصفه
بس النتيجه مش هتظهر الا بالاستمرار

ثانيا:خلط خميره عاديه مع روب....الكميه اللي تكفيكي ....و تدهن بها الخدود و الاماكن اللي تبينها تسمن....و برضه لابد من الاستمرار


ثالثا:قمر الدين+تمر+ماء.....
تنقعينهم عادي يعني عصير وتضربينهم في الخلاط بس لازم يكون ثخين شوي ثم برديهم واشربيهم ولا اروع من كذا بس استمري وراح تكون خدودج مثل البدر


رابعا:7 تمرات على الريق......مجربه


خامسا:قناع الحلبه و ماء الورد و الحليب.....الكميات الي تكفيكي


سادسا:الوصفه القنبله .........
زيت الحلبه+زيت الخروع......

يتم اضافة مقادير متساوية من الزيتين وحفظها في علبة محكمة الاغلاق ، وتدهنين كل ليلة قبل ما تنامين على وجهك ، وتغسلينه في الصباح . في ناس ياخذ معهم شهريين وفي ناس ما يحتاج اكثر من عشرين يوم .
.
.
.
تحـــياتي,,